僕の戯言

すぐ太る僕がやっている体重管理

食べるの凄い好きです。そしてすぐに太れます。太ろうと思ってなくてもすぐに太る事が出来ます。

「食べても太らないんだよ」って口癖みたいな人はイライラしながら話聞いてます。

食べても太らない?それってどこかに転送されてるか、病気なんじゃない?とか感じ悪い事を心の中で思います。

あ、どーも僕です。

IMG_7692

 

「舌が子供のまま」って言われる。

僕がすぐ太る原因として、好きなもがカロリーや脂分が高いって事が間違いなくあります。

ピザ、ドリア、肉全般、唐揚げ、カツカレー、クリーム系のパスタ・・・・

圧倒的に体に良くない系が大好きです。若い時なんかは「魚はおかずにならない派」だったので、母親に魚がメインの時は絶対に肉系のおかずをもう1品用意してもらってました。

そもそもヘルシーな物なんて食べたくないし、食べる意味ないなって思ってるんです。

味濃くて、腹がいっぱいになるものじゃないと食べる意味無いとw

だから妻が豆腐好きなんですけど、全然意味がわからない。

味無いし、食感ないし、食べてる意味なくね?ってよく口論になります。「栄養が・・」とか「体に良い・・」とか系の食べ物マジで興味ないんです。

IMG_7691

でも安心してください。

嫌いな食べ物はほとんどありません。セロリくらいです。それ以外はなんでも食べます。ただもし自分で毎回食事を選ぶなら、パスタ、ピザ、ドリアなどをチョイスするだけで、一応なんでも食べてます。大人なんで。

 

 

1週間単位で体を見る

 

そう。だからこそ気をつけるんです。半年に1回ファスティングもします。3日間水と酵素以外は何も口にせず、その後の1週間もお粥とかしか食べないです。

そうするとデトックスにもなるし、代謝も上がるし、体重も落ちます。

つい2週間前にやったんですけど、3キロ落としました。

あとは食べたい日は制限解除をして好きなものを食べる。それ以外の日で調整する。

火曜日は昼にパスタ食べて夜はピザ食べたとしたら、次の2日間の昼はスープだけにして、夜も野菜中心にするとか。野菜多めの鍋にするとか。

そんな感じで1週間を見ながら調整してます。

そうすると大幅に自分の基礎代謝を超えるカロリーを摂取する事はなくなりますね。

あとは休日以外は間食をしない。これに尽きる。

そんなんでもう7、8年同じ体重を前後しコントロールしている、僕の管理法でした。

IMG_7691

*写真はチーズが乗ってるフライドポテトを食べてる最中

 

それでは舌が子供の僕に愛を込めて

勝野太一朗

この記事が気に入ったら「いいね!」
してくださいね!


The following two tabs change content below.
勝野 太一朗
東京葛飾区に美容室と飲食店を2店舗経営する(株)ビークリエイト代表取締役 生粋の下町っ子で生まれも育ちも葛飾柴又。この街の人々と関係性を深め、地域をより活性化する事に力をいれてます。プライベートでは3兄弟の父で休みの日も子供達と奮闘中!

ピックアップ記事

  1. ミクロコロンコロンのお食事事情
  2. 父親としての子供との時間
  3. 今年も葛飾フードフェスタ2016に出場してきたぜ!
  4. 「目的」と「手段」をしっかり分けていますか?
  5. 自分の妻の呼び方を「嫁」「奥さん」は間違っている件

関連記事

  1. 僕の戯言

    まずは1ヶ月、頑張った新人へ僕が思う事

    早いもので5月も半ばとなりましたね。どんな職種でもどの企業でも…

  2. 僕の戯言

    あなたはどっち派?2種類の上司。

    社員が育っている企業には必ず共通点があるんですね。そう。上司が優秀。…

  3. 僕の戯言

    どんな関係性を作るかは自分次第

    先月に良子が退社したんです。15年という月日をうち…

  4. 僕の戯言

    「出来なかった」じゃなくて「やらなかった」と言ってほしい。

    仕事でも勉強でもダイエットでも何でもそうですけど、「あの時もっと出来た…

  5. 僕の戯言

    ブログ復活!!

    お待たせしました。いや、待ってないかwブログが2週間くらい書け…

おすすめ記事

最近の記事

  1. 彼は貝になりたいわけじゃない
  2. 自作で流しそうめん台を作ってみたんだ。
  3. 成田ゆめ牧場でキャンプしたら山羊が怖すぎた件
  4. KFC始動したぜ!!
  5. イベントの罰ゲームにオススメの18禁カレー

ARCHIVES

Facebook

  1. 僕の戯言

    自分の息子が小学生ってなんか違和感・・
  2. 僕の戯言

    地域の中学生の職場体験
  3. 僕の戯言

    子育てって自分も楽しむ事だと思うけど
  4. 僕の戯言

    「目的」と「手段」をしっかり分けていますか?
  5. 育児奮闘記

    なんか最近・・・・凄いんです。
PAGE TOP