僕の戯言

すぐ太る僕がやっている体重管理

食べるの凄い好きです。そしてすぐに太れます。太ろうと思ってなくてもすぐに太る事が出来ます。

「食べても太らないんだよ」って口癖みたいな人はイライラしながら話聞いてます。

食べても太らない?それってどこかに転送されてるか、病気なんじゃない?とか感じ悪い事を心の中で思います。

あ、どーも僕です。

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「舌が子供のまま」って言われる。

僕がすぐ太る原因として、好きなもがカロリーや脂分が高いって事が間違いなくあります。

ピザ、ドリア、肉全般、唐揚げ、カツカレー、クリーム系のパスタ・・・・

圧倒的に体に良くない系が大好きです。若い時なんかは「魚はおかずにならない派」だったので、母親に魚がメインの時は絶対に肉系のおかずをもう1品用意してもらってました。

そもそもヘルシーな物なんて食べたくないし、食べる意味ないなって思ってるんです。

味濃くて、腹がいっぱいになるものじゃないと食べる意味無いとw

だから妻が豆腐好きなんですけど、全然意味がわからない。

味無いし、食感ないし、食べてる意味なくね?ってよく口論になります。「栄養が・・」とか「体に良い・・」とか系の食べ物マジで興味ないんです。

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でも安心してください。

嫌いな食べ物はほとんどありません。セロリくらいです。それ以外はなんでも食べます。ただもし自分で毎回食事を選ぶなら、パスタ、ピザ、ドリアなどをチョイスするだけで、一応なんでも食べてます。大人なんで。

 

 

1週間単位で体を見る

 

そう。だからこそ気をつけるんです。半年に1回ファスティングもします。3日間水と酵素以外は何も口にせず、その後の1週間もお粥とかしか食べないです。

そうするとデトックスにもなるし、代謝も上がるし、体重も落ちます。

つい2週間前にやったんですけど、3キロ落としました。

あとは食べたい日は制限解除をして好きなものを食べる。それ以外の日で調整する。

火曜日は昼にパスタ食べて夜はピザ食べたとしたら、次の2日間の昼はスープだけにして、夜も野菜中心にするとか。野菜多めの鍋にするとか。

そんな感じで1週間を見ながら調整してます。

そうすると大幅に自分の基礎代謝を超えるカロリーを摂取する事はなくなりますね。

あとは休日以外は間食をしない。これに尽きる。

そんなんでもう7、8年同じ体重を前後しコントロールしている、僕の管理法でした。

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*写真はチーズが乗ってるフライドポテトを食べてる最中

 

それでは舌が子供の僕に愛を込めて

勝野太一朗


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勝野 太一朗
東京葛飾区に美容室と飲食店を2店舗経営する(株)ビークリエイト代表取締役 生粋の下町っ子で生まれも育ちも葛飾柴又。この街の人々と関係性を深め、地域をより活性化する事に力をいれてます。プライベートでは3兄弟の父で休みの日も子供達と奮闘中!

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